杨钰茜/文  心理发展部/图  

为帮助我院学子掌握调节情绪的方法，及时消除他们的不良情绪，12月20日上午8时，化学化工学院于各班级教室开展了心理知识宣传活动。化学化工学院全体学生参加此次活动。

此次活动由各班心理委员主讲，围绕“认识情绪”和“调节情绪”两个方面展开。活动伊始，心理委员对消极情绪和积极情绪做了详细的讲解。他们指出，认识情绪是必要的，情绪可以使人精神焕发，也可以使人萎靡不振。随后，各班心理委员提出了三点调节情绪的有效方法：一是自我激励法，通过正面积极的语言让大脑中的潜意识向成功靠近；二是心理换位法，设身处地，从别人所处的位置和角色去思考；三是合理发泄情绪法，在适当的场合，用适当的方式来解除心中的不良情绪。最后，有同学分享了对“正确认识情绪”的感悟。他讲到，喜怒哀乐是生活的常态，正确处理不良的情绪是心理健康发展的关键。

此次心理知识宣传活动的成功开展，旨在引起我院学子对心理健康的重视，帮助他们正确认识情绪、调节情绪。同时，也是我院助力学生心理健康教育工作的具体举措。

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